O que o paciente pode fazer pela urticária?

O passo mais importante é identificar os gatilhos da urticária e determinar o limiar individual. Então, o gatilho deve ser evitado na medida do possível. Continue seu diário para documentar o curso da doença com precisão. Menos ataques ou uma diminuição na gravidade dos ataques já é um sucesso.

Em conexão com alguns formas de urticária, é possível habituação semelhante à imunoterapia usada em pacientes alérgicos. Em parte, isso ocorre porque os mastócitos, quando liberam sua histamina, demoram um pouco até que possam ser ativados da próxima vez. Alguns pacientes exploram isso deliberadamente.

Por exemplo, um banho frio diário (braço) pode fazer com que os sintomas da urticária ao frio desapareçam pelo resto do dia ou, pelo menos, mitigue esses sintomas. Uma pessoa que reage ao estresse com pápulas pode desencadear pápulas deliberadamente por meio de fricção ou pressão antes de uma situação estressante, como um exame ou uma entrevista de emprego, a fim de evitar a coceira na situação estressante posterior. Mas, por favor, discuta essas medidas com o médico, porque as reações variam muito e ninguém deve correr o risco de uma reação violenta se não houver ajuda disponível.

O estresse, aliás, muitas vezes é um gatilho ou um amplificador da urticária. É verdade que “evitar o estresse” é muito mais fácil falar do que fazer. Novamente, manter um diário o ajudará a identificar o estresse indutor de urticária. Aprender técnicas de relaxamento ou treinamento autogênico pode ajudar.

Evite tomar AINEs (antiinflamatórios não esteróides). Estes incluem, por exemplo, ácido acetilsalicílico (na aspirina, Thomapirina, etc.), diclofenac, ibuprofeno, fenilbutazona. Tomar até mesmo uma única dose de um desses medicamentos pode causar um ataque de urticária.

Evite especialmente bebidas alcoólicas de alto teor. O álcool pode irritar o revestimento do estômago, de modo que enzimas específicas do trato gastrointestinal (diamina oxidases), necessárias para a degradação da histamina, não conseguem mais quebrar a histamina ingerida com os alimentos suficientemente bem.

A histamina é então absorvida pelo sangue através da mucosa do intestino delgado e pode causar urticária e desconforto associado. O álcool pode fazer com que os mastócitos, as principais células desencadeadoras da urticária, sejam mais facilmente ativados.

Alimentos picantes também podem irritar as membranas mucosas e, portanto, são frequentemente mal tolerados e devem ser evitados por pacientes com urticária.

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